Morning Glow Flow 

 

Unser Morning Glow Flow ist der perfekte Start in den Tag, wir wecken deine Muskeln mit einer stärkenden Stretching und Pilates Einheit, um dich auf deinen Alltag vorzubereiten und dir eine Spicy Morning Routine zu bieten. 

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Slow Sculpt Pilates

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Beim Slow Sculpt Pilates nutzen wir einen Mix aus isometrischen Pilatesübungen, die langsam und kontrolliert ausgeführt und aufgebaut werden, um deinen Körper zu shapen und deinen Cortisolspiegel niedrig zu halten. 

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Strength and Tone Pilates

Das Strength and Tone Pilates fokussiert sich auf die Stärkung deiner Muskeln durch Integrierung von Gewichten und weiterem Equipment. 

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Burn and Firm Pilates

 

Die Burn and Firm Pilates Einheit bietet ein intensives Workout mit HIIT und Yoga Elementen.

 

 

Total Core Pilates

 

Das Total Core Pilates ist das perfekte Workout um deine Körpermitte zu stärken, es ist ein Fullbody Workout mit Fokus auf den Core. 

 

 

Full Body Burn

 

Unser Full Body Burn konzentriert sich auf die Stärkung des gesamten Körpers und bietet ein ganzheitliches Training. Durch die Kombination von schnellen Cardio Übungen und stärkendem Krafttraining haben wir hier die perfekte Mischung aus Pilates und Cardio Einheiten.

 

 

Hourglass Flow

 

Um in den perfekten Hourglass Shape zu kommen konzentrieren wir uns im Hourglass Flow auf Rücken, Booty & Core Übungen die in fließenden Übergängen ausgeführt werden.

 

 

Sculpt and Burn Pilates

 

Im Sculpt and Burn Pilates kombinieren wir isometrische Übungen und aufeinander aufbauende Flows mit einem Full Body Pilates Workout.

 

 

Vinyasa Flow

Unser Vinyasa Flow bietet dir eine Entspannende aber auch fordernde Vinyasa Yoga Einheit um deinen Körper und Geist gleichermaßen zu stärken.